ШПИНАТ

Вы не задумывались, правда ли, что шпинат делает нас сильными? Безусловно. Это зелёное растение так богато железом и витаминами, что его регулярное употребление превратит вас в супергероя.

Сырные маффины из шпината

В Америке бытует мнение, что детям шпинат не нравится. Просто они не умеют
его готовить! Делимся с вами рецептом вкусных сырных маффинов из шпината.

Что нам понадобится?

  • яйца — 2 шт.
  • 2-3 вида вашего любимого твёрдого сыра
  • листья шпината
  • мелко нарезанный лук — 1 маленькая головка
  • мелко нарезанный чеснок — 1 головка
  • форма для запекания

Для начала нужно потушить чеснок и лук до состояния, когда они станут коричневыми. Затем положите большое количество шпината в блендер и немного измельчите его вместе с готовыми луком и чесноком. Добавьте в смесь сыр и яйца. Получившуюся массу поместите в форму для запекания и поставьте на 40 минут в духовку. Маффины для силачей готовы!

Для начала нужно потушить чеснок и лук до состояния, когда они станут коричневыми. Затем положите большое количество шпината в блендер и немного измельчите его вместе с готовыми луком и чесноком. Добавьте в смесь сыр и яйца. Получившуюся массу поместите в форму для запекания и поставьте на 40 минут в духовку. Маффины для силачей готовы!

Перейти к другим рецептам